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如何解决备考士兵考学的考生心理压力过大的难题?

2018-07-17 09:05:18
来源:红师教育

1、备考士兵考学心理压力过大

经小编了解,发现某些战士心理压力过大,甚至晚上彻夜难眠,直接影响了备考士兵考学的复习。小编咨询了相关专家,对此问题进行了调查研究,提出一些自己的想法,希望能帮助战士走出心理压力的“恶性循环圈”。

现象一:A战士是首次参加士兵考学,因为本身文化课底子还是不错的,但是由于心理背负了太大的“期望”,以至于压力过大,晚上睡眠不好,白天没精神学习。

现象二:B战士是二次参加士兵考学,但是自己的高中文化课基础知识非常薄弱,虽然父母尽了很大的努力为备考创造有利条件,但是自己由于基础差而害怕失败,害怕辜负父母的付出和期望,以至于没信心考学。

现象三:C战士知道为了士兵考学,身边的人都付出了很多,但是自己对自己有“恨铁不成钢”的感觉,即使很努力去学习,但是总感觉学习不进去,学习过的知识很快就忘记了,有时候在学习上甚至有放弃自己的想法。

2、备考士兵考学为什么会有”心理压力”?

从上面的几个现象中,我们明显可以看出,战士们每天都勤勤奋奋地学习备考,内心大都存在各种压力,这些压力是无形的,如果不及时舒缓掉,对备考士兵考学是十分不利的。我们分析一下战士们为什么会有如此大的心理压力?

首先,士兵考学难度的艰巨性。接触部队考学时间长了,很多时候会感觉到,在部队考军校就像是“围城”一般,进来的人想出去,因为经历了才知道确实不是想象中的那么简单,而外面的人都是何其地向往想进来,怀着美好的“军校梦”在奋战。不管结果如何,也许都不后悔吧,因为自己努力过,这倒是值得我们认可的,人贵有追求和拼搏的精神。部队考军校主要是通过自学备考,由于各种因素影响,存在士兵考学的复习时间少,专业性、针对性强的辅导材料较少,缺乏老师辅导,高中知识遗忘严重等多种问题,这些对于备考士兵考学的战士来说都是一个挑战,不可避免的会带来很大的压力。

其次,亲朋好友的期望过大。很多时候,我们一直都认为,考上军校了以后前途就无忧了,这是我们自己的事情。其实不是的,有时候我们不属于我们自己,每做一件事情大都背负着很多人厚重的期望。他们一双双满怀期望的眼神都会带来无形巨大的压力,我想很多战士们都是能感觉到。

最后,对自己的学习现状不满意,急于进取。这也是最多战士遇到的问题,自己高中毕业后文化课学习就放下了,且部队服役一年后才能考学,因此很多战士高中基础知识都已经遗忘的差不多了。从新拾起书本复习会感觉难度非常大,很多知识点理解都非常困难,急于求成却始终不得法,越是这样子对自己的打击和造成的压力就会越来越大。

3、备考士兵考学如何帮助考学战士走出”心理难题”的压力圈

(1)以积极的心态面对士兵考学的结果。我们很多时候把事情看的过于简单,我们对士兵考学的结果究竟有多在乎呢?难道最终考不上我们真的就不在乎吗?肯定不是的,战士们都在乎,你的亲朋也在乎。我们要做的不是刻意的表现对结果无所谓,而是要在认识到结果的重要性基础上,以一种积极的心态去面对。有一种境界是“不以物喜,不以己悲”,如果能做到就能泰然处之了。举个例子:两个书生赴京赶考,途中摸自己的口袋,剩下十文钱。一个书生笑着说:“我们还有十文钱呢!”另外一个书生叹了一口气说:“哎……我们只剩十文钱了,怎么办才好?”这是两种截然不同的态度,前者积极乐观,后者悲观消极。在备考士兵考学的过程中,战士们一定要有乐观积极的心态。

(2)学习要做到“知己知彼”,科学计划进行。很多战士基础差,高中文化课知识遗忘这个现实情况要认清,做到知己;但这也是普遍的情况,做到知彼。而后就是要科学制定学习计划进行士兵考学的复习,力争在众多考生中脱颖而出,这个是明智的做法。复习按部就班,成绩稳步提升,那怕慢点,随着自信心的不断提升,心理压力会逐步消除。

(3)和身边的亲朋好友多交流,正确处理各种“期望”。之前我们说过,家人和朋友带来的期望压力,我们更加要正确对待,不能使劲往身上背,总会有累垮的时候。把心情放开,和父母、朋友们、老师、战友们交心谈话,和家人们都能互相理解、鼓励,而不是一味地施加压力。

(4)通过其他方式进行调节(运动、其他放松方式)。我们人不是机器,哪怕机器也会有坏的一天,所以我们在适当的时候要学会释放和调节,把压力缓解成动力,而不是变成阻力。比如战士们在备考士兵考学的过程中累了,感觉压力大了,可以在运动的时间彻底放松自己。参加辅导班的战士,利用好每个星期的放松时间,该运动就运动、该看电影就看电影,不能一直长时间绷紧学习,这样子得不偿失。


责任编辑:李兴科

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